2021贵阳市体育中考即将开启
今年初中三个年级都要参与
值得一提的是
初三年级将是最后一届
使用“老办法”进行考试的学子
具体详情,接着来看
● 考试时间 ●
初三年级:4月12日开始
初二、初一年级:5月中旬
考试顺序按初三、初二、初一年级依次完成
● 考试内容 ●
● 初三年级:
● 初二年级:
● 初一年级:
● 考点分布 ●
● 备考小提示 ●
● 面对即将到来的中考体育,学生应该如何调解自己的备考压力?
初中阶段的学生,生理、心理等方面的还不成熟,遇事会现出各种各样的状态和反应,如考试会紧张、失眠、精神异常等。这时,体育教师、班主任和家长的介入,正确的引导、疏通尤为重要,提前告知学生考试的要求、方法,考试的流程,能让学生心中有数。同时,要鼓励学生增强自信心,树立“有拼才能赢”斗志,班主任、家长也要适时从思想上、心理上给予引导,让学生在增强自信的基础上,不增加压力。
● 体育中考考前冲刺重要吗?为什么?
平时的体育教学锻炼至关重要,立足课堂抓好体育的常规教学,为初中三年的体育发展、运动技能掌握和健康体质奠定基础。所以,平时的锻炼更为重要。
当然,能知晓考试过程中的规则、要求以及考试项目中的一些技巧,对成绩的提升有一定的作用。学生通过平时的锻炼,已具备一定的基础,而考试仅仅是对学生掌握相关知识的一次检验。建议学校、体育教师在教授学生运动技术、增强学生体能的同时,一定要多鼓励、多创设相应的“考试”环境让学生体验,达到心理与技能的互配效应。家长也可以适时地带领或参与到孩子的运动中,从心理上的激励、生活上的关心多管齐下。
● 针对2021届考生的中考项目,如长跑、跳绳、足球、篮球、排球及立定跳远,学生可如何针对性训练从而达到考试要求?
距离考试还有十几天的时间,近期的训练应重点以技术、方法、要点、技巧以及战术等方面进行强化和突破,基础好的同学一定要遵从任课教师的要求练习,切记不可有骄傲自满之心态,而基础薄弱的同学更应树立信心,要配合任课教师保质保量完成每一次训练任务。
● 选考项目中若无自身擅长和喜爱的项目,怎么去选择呢?
新的考试方案中,在选考项目中只涉及到初二年级的篮球、足球和排球选项。学生进入初中后,任课教师、家长应细心留意孩子的兴趣倾向,并尽可能地创设条件供孩子去尝试、去体验,时间长了自然就会有答案。
● 新体育中考主要考查学生的什么能力?与旧体育中考相比较,更侧重于考查学生哪些方面?
新体育中考,着重以基础为主,三年均突出了耐力的功效,发展学生的体能,如心肺功能、有氧耐力和肌肉耐力;初一年级的跳绳,以发展学生的动作协调能力、运动技术的掌握能力和心肺功能为重点。初二年级的篮球、足球、排球则从运动技能出发,发展学生运动技能水平和增强学生体能综合能力;初三的立定跳远,则突出爆发、协调、灵敏、柔韧等身体素质的发展。
新旧体育中考相比较,由于考试结构有所调整,新方案呈现三年分学段考核,适当分散学生的考试压力,更注重基础能力的下移和发展。
● 家长如何做好学生的小助手,能否给一些建议?
家长作学生的“第一任教师”,对学生的成长至关重要。体育锻炼方面,家长可以多进行一定的亲子活动,多陪陪孩子,如一起跑跑步、打打球等。同时,在运动、兴趣的话题上,多称赞、多激励,生活上要多关照,但不要过于“偏爱”。
● 许多家长在给孩子选择跑步装备上陷入了迷茫,鞋子、衣服等怎样选呢?
临考迫近,除了技术的掌握、战术的合理运用,技巧的把控等外,考前生活、装备也是大家关注的重点。现在专业的跑鞋、跳鞋、运动短装市场上均可买到。建议考试用鞋以专业为主,考试中应着短衣、短运动裤,舒适的衣服均可。
● 临近考试,家长应如何给孩子调整饮食方案呢?
临近考试,考前各学子的运动量均较大,消耗的体能也较大。这时,家长可以适当增加一定的营养、补充一点能量,少吃辛辣、冰凉、油腻等食物,学生的生活规律、饮食规律不能打乱,尽量保持原状。